Alguma vez você já se sentiu ansiosa (o) e estressada (o) por não conseguir dar conta de fazer algo? Talvez você se sinta assim de forma tão frequente que você tem até mesmo sintomas físicos como falta de ar, batimentos cardíacos acelerados, tremores ou alterações no estômago. Quando a ansiedade vem você fica cheia (o) de pensamentos confusos e acaba paralisando e procrastinando tudo que tem pra fazer?

Esses podem ser sinais de ansiedade e/ou procrastinação. A ansiedade e a procrastinação estão extremamente relacionadas e podem ser muito prejudiciais para a saúde mental.

Mas você sabia que a terapia pode ajudar a lidar com esses sintomas e trazer muitos benefícios para a nossa vida? Através da terapia conversamos com um psicólogo que é um profissional da saúde mental responsável por nos ajudar a entender nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Através dessa compreensão o psicólogo pode nos ajudar a encontrar soluções ou aliviar o impacto dos problemas que estamos enfrentando.

Além de ajudar a diminuir a ansiedade e a procrastinação, outro benefício da terapia é o aumento da autoestima e da autoconfiança e com isso podemos melhorar nossos relacionamentos interpessoais.

Então se você se identificou com qualquer um desses aspectos, acredito que seja hora de iniciar o acompanhamento psicoterapêutico. Você não precisa lidar com tudo isso sozinha (o). Através da terapia eu estou disponível para te ajudar!