Se você já passou uma noite inteira rolando na cama sem conseguir dormir, ou acordou no meio da noite com a mente a mil por hora, incapaz de voltar a dormir, bem vindo ao maravilhoso (ou nem tanto) mundo da Ler mais…
Você já se pegou adiando tarefas importantes para fazer algo menos urgente, como assistir netflix ou ficar rolando o feed do instagram no celular? Se sim, saiba que você não está sozinha (o)! Chamamos esse comportamento de procrastinação. E porque Ler mais…
Ei, você já ouviu falar em terapia cognitivo comportamental (TCC)? Na psicologia temos diversas abordagens teóricas e a TCC é uma delas. Através da terapia você pode aprender a lidar com problemas emocionais, comportamentais, questões como ansiedade, procrastinação, burnout, estresse, Ler mais…
Você já sentiu aquela sensação de borboletas no estômago antes de um encontro com alguém especial? Ou até mesmo uma preocupação que não ia embora antes de uma apresentação importante? Essas são formas comuns de ansiedade, que é uma emoção Ler mais…