Você já se pegou adiando tarefas importantes para fazer algo menos urgente, como assistir netflix ou ficar rolando o feed do instagram no celular? Se sim, saiba que você não está sozinha (o)! Chamamos esse comportamento de procrastinação. E porque procrastinamos? Veja bem, a procrastinação nada mais é que adiar uma tarefa.Todos nós procrastinamos em algum momento de nossas vidas, seja para ganhar maiores recursos ou informações sobre determinada tarefa.
Ok, psi. Mas então quando a procrastinação se torna um problema? Quando isso ocorre sem motivo evidente ou em excesso, gera prejuízos em nossa vida e passa a ser disfuncional. A procrastinação excessiva gera aumento no nível de estresse, acúmulo de tarefas, menor produtividade, sensação de fracasso por não cumprir com responsabilidades e compromissos e por aí vai. Por isso é tão importante aprender a lidar com esse comportamento e a desenvolver estratégias para superá-lo.
Se a procrastinação estiver afetando sua vida de forma significativa, é recomendável procurar ajuda profissional. Um psicólogo poderá identificar as causas e desenvolver estratégias personalizadas para lidar com esse comportamento.
A procrastinação não precisa ser uma parte permanente da sua vida. Com a ajuda de um profissional e as estratégias corretas é possível superar esse comportamento e ser mais produtiva (o) e realizada (o) em sua vida profissional.
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